Yeterli uyumak umudu artırıyor
İyi bir gece uykusunun kendimizi yenilenmiş ve enerjik hissetmemizi sağladığını biliyoruz ama yeni bir araştırma daha derine iniyor. Baylor Üniversitesi’nde psikoloji ve nöroloji uzmanı Doç. Dr. Michael Scullin başkanlığındaki araştırmaya göre, iyi bir uyku insanın mutluluğunu, umudunu ve şükran duygularını artırıyor. 90 yetişkinin uyuma düzeninin incelendiği çalışmada, uykunun duygusal sağlığımızı ve hayata bakışımızı etkilediği belirlendi.
Yeterli uyumanın ruh halimizi etkileyebilen kortizol (stres hormonu) ve serotonin (iyi hissetme hormonu) seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynadığını belirten Scullin, “Uyku kaybının zihinsel sağlığı kötüleştirdiği biliniyordu. Ancak bizim çalışmamız yeterli uyumanın umut ve şükran duyguları gibi yaşamın çok olumlu yönlerini de iyileştirdiğini ortaya koydu. Araştırmamız uykunun olumsuz duyguları önlemekten daha fazlasını yaptığını gösterdi” dedi.
0 Yorum
Yorum Gönder
Trend Haberler
Seri İlanlar
Editörün Seçimi
Anket
-
Yeni Sayfamizi Nasil Buldunuz?
Anket Sonucu
Soru: Yeni Sayfamizi Nasil Buldunuz?
(10) Oy - Guzel Olmus
(7) Oy - Begenmedim
(8) Oy - Eski Hali Daha Guzeldi
(0) Oy -
(0) Oy -
Toplam 25 Oy Kullanıldı
Sosyal Medyada Biz
E-Bülten Aboneliği
E-Bülten Aboneliği Yaptığınız Zaman Son Gelişmelerden Anında Haberdar Olursunuz.!
Benzer Haberler
Salgın alarmı: Ölü sayısı hızla artıyor
İlk defa kişiye özel kanser aşısı uygulandı
DSÖ'den Meksika’daki kuş gribi vakası ile ilgili açıklama
Bilimsel araştırma: Günde 2-3 kahve içmek...
Araştırma: Depresyon yaşla birlikte hafıza kaybına neden olabilir
Dünya Sağlık Örgütü’den aşırı işlenmiş gıda ve alkol uyarısı
Araştırma: Vegan etler kalp ölümleriyle bağlantılı çıktı
Bilimsel araştırma: Yüksek yoğunluklu egzersiz kilo aldırabilir